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17. Aug. 20211 Min. Lesezeit
Motivationshilfe für Sport u. Alltag
Wer kennt das Gefühl nicht, sich nach einem arbeitsreichen Tag für den Gang ins Fitness-Studio oder zu einem Lauf in der Natur motivieren...
1.974 Ansichten0 Kommentare


13. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Muskeln sind die Hüter unserer Gesundheit
Lange Zeit verstanden wir unseren Körper als hirngesteuerte Maschine. Muskeln galten als befehlsempfangende Gehilfen. Neuere, aufregende...
246 Ansichten0 Kommentare


24. Jan. 20212 Min. Lesezeit
Stimmung aufhellen mit täglicher Bewegung
Die momentane Situation fordert uns alle in vielschichtiger Weise. Nebst mentaler Belastung sind sportliche Aktivitäten erschwert bis...
121 Ansichten0 Kommentare


21. Dez. 20202 Min. Lesezeit
Trends in der Ernährung für 2021
Die Google-Suche nach den Wörtern «Immunsystem stärken» liegt auf dem zweithöchsten Stand seit dem Beginn der Google-Trendanalyse....
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4. Dez. 20202 Min. Lesezeit
Denk beim Essen öfter mal an Deine Nerven
«Diese ganze Situation geht mir auf die Nerven!» Diesen Satz hast Du in den vergangenen Wochen und Monaten bestimmt auch des öftern...
108 Ansichten0 Kommentare


18. Okt. 20202 Min. Lesezeit
Drei Irrtümer zum Thema Training
Mit Bodyweight-Übungen kann man keine Muskelmasse aufbauen Stimmt nicht ganz. Schauen Sie sich nur die muskelbepackten Kustturner an....
159 Ansichten0 Kommentare


4. Sept. 20202 Min. Lesezeit
5 Faktoren für ein garantiert erfolgloses Training
Tipps und Tricks für ein positives, effektives Workout gibt es viele. Heute wollen wir uns den Faktoren widmen, die ein optimales Workout...
204 Ansichten0 Kommentare


4. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Pilates - die ideale Ergänzung zum Krafttraining
Für ein effektives Krafttraining sind viele Aspekte wichtig. Ein äusserst wichtiger Faktor ist das eigene Körperbewusstsein. Die meisten...
339 Ansichten0 Kommentare


26. Juli 20202 Min. Lesezeit
Falsches Atmen schmälert die Leistung
Sportliche Aktivitäten fallen leichter, wenn wir richtig atmen. Um möglichst ökonomisch mit unserem Sauerstoffhaushalt umzugehen, ist es...
106 Ansichten0 Kommentare


27. Mai 20202 Min. Lesezeit
Training für's Immunsystem
Körperliches Training aktiviert die Immunabwehr. Sowohl die Bildung von Abwehrzellen wie auch die von Antikörpern werden stimuliert....
66 Ansichten0 Kommentare


22. Mai 20201 Min. Lesezeit
Mentaltraining
Es liegt in Deiner Hand! Diskussionen gehen hin und her: Ist Corona eine Verschwörung? Welcher Weg durch diese Krise ist der richtige?...
81 Ansichten0 Kommentare


15. März 20202 Min. Lesezeit
Den Körper mit Ernährung stärken
Erkältungen und saisonale Grippe führen im Winter öfter zu Trainingsausfällen und Zwangspausen. Da der Winter jährlich wiederkehrt, kann...
93 Ansichten0 Kommentare


18. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Trainings-Tipp
Krafttraining vs. Cardiotraining zum Fettabbau! Willst du Deinen Körper mit Training verändern, straffen und Fett abbauen? Dann ist in...
151 Ansichten0 Kommentare


18. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Ernährungs-Tipp
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind besonders wirksam! Welches ist die wichtigste Nahrungsergänzung? Diese Frage wird uns oft gestellt....
99 Ansichten0 Kommentare


28. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Mögliche Gründe für Schmerzen in der Leiste
Schmerzen in der Leiste nach dem Sport sind häufiger, als man meint, und können viele Ursachen haben. Manche denken gleich an einen...
322 Ansichten0 Kommentare


21. Jan. 20201 Min. Lesezeit
Figuroptimierte Ernährung
Ein flacher Bauch ohne zu hungern oder einseitige Ernährung? So gelingt’s! Überall werden sie zurzeit beworben: Die superben...
107 Ansichten0 Kommentare


3. Jan. 20201 Min. Lesezeit
Sarkopenie, der altersbedingte Muskelabbau - aber!
Cornel C. Sieber, Internist und Altersmediziner, sprach kürzlich an einem Ärztekongress über Sarkopenie im Alter, der altersbedingte...
166 Ansichten0 Kommentare
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