Alpha Cooling® Professional – Kältetherapie von innen gegen Schmerzen
Seit kurzem steht im Top–Fit eine spannende blaue Box genannt Alpha Cooling® Professional (ACP). Warum Du Dir diese unbedingt genauer...
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- 7. Dez. 2022
- 3 Min.
Mit diesen Mentaltricks hast Du eine entspannte und freudige Vorweihnachtszeit
Wer kennt das nicht? Die Tage sind übervoll, man hangelt sich von Wochenende zu Wochenende, dreht jeden Tag im Hamsterrad und der...
53 Ansichten0 Kommentare
- 14. Okt. 2022
- 5 Min.
Läuferin Pia Wertheimer verrät, wie Krafttraining das Laufen verbessert
Pia Wertheimer ist Journalistin bei der Sonntagszeitung und beim Tages-Anzeiger, passionierte Marathonläuferin und Laufleiterin von Swiss...
237 Ansichten0 Kommentare
- 21. Sept. 2022
- 3 Min.
Smarte Läufer machen Krafttraining
Jeder der den Läuferflow und das Runners High erlebt hat, der will vor allem eines tun: wieder laufen. Wer einen Marathon vollendet hat,...
39 Ansichten0 Kommentare
- 30. Juli 2022
- 1 Min.
Group Fitness und klassisches Krafttraining – a match made in heaven!
Wenn Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit gut ausgeprägt sind, funktioniert unser Bewegungsapparat am besten....
67 Ansichten0 Kommentare
- 13. Juni 2022
- 2 Min.
So ernährst Du Dich richtig…oder?
Alle Jahre wieder, regelmässig wie die Präsentation des neuen iPhones, wird uns in den Medien «die revolutionäre neue Ernährungsform»...
137 Ansichten0 Kommentare
- 20. Apr. 2022
- 1 Min.
Ausdauertraining zur Fettreduktion..?!
Noch vor wenigen Jahren galt Ausdauertraining als DAS Mittel um Fett zu reduzieren. Aus diesem Grund sah uns sieht man noch heute vor...
254 Ansichten0 Kommentare
- 11. März 2022
- 2 Min.
Nutze die Fastenzeit für einen Neuanfang
Ob religiös motiviert oder nicht: Das Frühjahr eignet sich perfekt zum Fasten. Ballast abwerfen und den Körper neu ausrichten tut gut....
62 Ansichten0 Kommentare
- 16. Feb. 2022
- 2 Min.
Mit Fitness und Co. zu mehr Energie
Müdigkeit plagt gerade in der kalten Jahreszeit viele von uns. Vier Pfeiler bilden die Grundlage, damit Du Deine Energie auf möglichst...
69 Ansichten0 Kommentare
- 21. Jan. 2022
- 2 Min.
5 Gründe, warum Krafttraining auf Deinen Gesundheitsplan gehört
Bist Du der Krafttrainings-Typ? Oder eher nicht? Selbst wenn Du zu letzterer Kategorie gehörst, bringt Krafttraining unverzichtbare...
62 Ansichten0 Kommentare
- 17. Aug. 2021
- 1 Min.
Motivationshilfe für Sport u. Alltag
Wer kennt das Gefühl nicht, sich nach einem arbeitsreichen Tag für den Gang ins Fitness-Studio oder zu einem Lauf in der Natur motivieren...
1.351 Ansichten0 Kommentare
- 13. Apr. 2021
- 2 Min.
Muskeln sind die Hüter unserer Gesundheit
Lange Zeit verstanden wir unseren Körper als hirngesteuerte Maschine. Muskeln galten als befehlsempfangende Gehilfen. Neuere, aufregende...
218 Ansichten0 Kommentare
- 24. Jan. 2021
- 2 Min.
Stimmung aufhellen mit täglicher Bewegung
Die momentane Situation fordert uns alle in vielschichtiger Weise. Nebst mentaler Belastung sind sportliche Aktivitäten erschwert bis...
111 Ansichten0 Kommentare
- 21. Dez. 2020
- 2 Min.
Trends in der Ernährung für 2021
Die Google-Suche nach den Wörtern «Immunsystem stärken» liegt auf dem zweithöchsten Stand seit dem Beginn der Google-Trendanalyse....
117 Ansichten0 Kommentare
- 4. Dez. 2020
- 2 Min.
Denk beim Essen öfter mal an Deine Nerven
«Diese ganze Situation geht mir auf die Nerven!» Diesen Satz hast Du in den vergangenen Wochen und Monaten bestimmt auch des öftern...
95 Ansichten0 Kommentare
- 18. Okt. 2020
- 2 Min.
Drei Irrtümer zum Thema Training
Mit Bodyweight-Übungen kann man keine Muskelmasse aufbauen Stimmt nicht ganz. Schauen Sie sich nur die muskelbepackten Kustturner an....
145 Ansichten0 Kommentare
- 4. Sept. 2020
- 2 Min.
5 Faktoren für ein garantiert erfolgloses Training
Tipps und Tricks für ein positives, effektives Workout gibt es viele. Heute wollen wir uns den Faktoren widmen, die ein optimales Workout...
173 Ansichten0 Kommentare
- 4. Sept. 2020
- 1 Min.
Pilates - die ideale Ergänzung zum Krafttraining
Für ein effektives Krafttraining sind viele Aspekte wichtig. Ein äusserst wichtiger Faktor ist das eigene Körperbewusstsein. Die meisten...
230 Ansichten0 Kommentare
- 26. Juli 2020
- 2 Min.
Falsches Atmen schmälert die Leistung
Sportliche Aktivitäten fallen leichter, wenn wir richtig atmen. Um möglichst ökonomisch mit unserem Sauerstoffhaushalt umzugehen, ist es...
74 Ansichten0 Kommentare
- 27. Mai 2020
- 2 Min.
Training für's Immunsystem
Körperliches Training aktiviert die Immunabwehr. Sowohl die Bildung von Abwehrzellen wie auch die von Antikörpern werden stimuliert....
56 Ansichten0 Kommentare
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