Deshalb solltest Du das Krafttraining auch in der Hitze durchziehen
Es ist heiss draussen. Wir sehnen uns nach Abkühlung in Form einer erfrischenden Runde im See oder Pool und zur Not tut's auch das...
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- 16. Mai
- 3 Min.
Bist Du oft müde und Dein Darm gereizt? Vielleicht leidest Du an einem Mangel an Nukleotiden!
Bist Du oft müde, erschöpft, leidest an schlechter Verdauung oder langer Regenerationszeiten nach Anstrengungen? Abklärungen beim Arzt...
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- 12. Apr.
- 1 Min.
Vier Gründe warum gerade für Läufer auch im Frühling kein Weg am Krafttraining vorbeiführt
Der Frühling rollt langsam an und damit starten viele auch wieder ihr Lauftraining. Damit ist es auch Zeit für eine wichtige Erinnerung,...
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- 22. März
- 1 Min.
Macht’s im Kopf klick, klappt’s mit dem Gewicht
Keine Frage: Um auf gesunde Weise Fett im Körper zu reduzieren, ist Krafttraining unumgänglich. Gepaart mit der richtigen Ernährung...
200 Ansichten0 Kommentare
- 24. Jan.
- 2 Min.
Alpha Cooling® Professional – Kältetherapie von innen gegen Schmerzen
Seit kurzem steht im Top–Fit eine spannende blaue Box genannt Alpha Cooling® Professional (ACP). Warum Du Dir diese unbedingt genauer...
557 Ansichten0 Kommentare
- 7. Dez. 2022
- 3 Min.
Mit diesen Mentaltricks hast Du eine entspannte und freudige Vorweihnachtszeit
Wer kennt das nicht? Die Tage sind übervoll, man hangelt sich von Wochenende zu Wochenende, dreht jeden Tag im Hamsterrad und der...
72 Ansichten0 Kommentare
- 14. Okt. 2022
- 5 Min.
Läuferin Pia Wertheimer verrät, wie Krafttraining das Laufen verbessert
Pia Wertheimer ist Journalistin bei der Sonntagszeitung und beim Tages-Anzeiger, passionierte Marathonläuferin und Laufleiterin von Swiss...
337 Ansichten0 Kommentare
- 21. Sept. 2022
- 3 Min.
Smarte Läufer machen Krafttraining
Jeder der den Läuferflow und das Runners High erlebt hat, der will vor allem eines tun: wieder laufen. Wer einen Marathon vollendet hat,...
42 Ansichten0 Kommentare
- 30. Juli 2022
- 1 Min.
Group Fitness und klassisches Krafttraining – a match made in heaven!
Wenn Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit gut ausgeprägt sind, funktioniert unser Bewegungsapparat am besten....
81 Ansichten0 Kommentare
- 13. Juni 2022
- 2 Min.
So ernährst Du Dich richtig…oder?
Alle Jahre wieder, regelmässig wie die Präsentation des neuen iPhones, wird uns in den Medien «die revolutionäre neue Ernährungsform»...
155 Ansichten0 Kommentare
- 20. Apr. 2022
- 1 Min.
Ausdauertraining zur Fettreduktion..?!
Noch vor wenigen Jahren galt Ausdauertraining als DAS Mittel um Fett zu reduzieren. Aus diesem Grund sah uns sieht man noch heute vor...
289 Ansichten0 Kommentare
- 11. März 2022
- 2 Min.
Nutze die Fastenzeit für einen Neuanfang
Ob religiös motiviert oder nicht: Das Frühjahr eignet sich perfekt zum Fasten. Ballast abwerfen und den Körper neu ausrichten tut gut....
67 Ansichten0 Kommentare
- 16. Feb. 2022
- 2 Min.
Mit Fitness und Co. zu mehr Energie
Müdigkeit plagt gerade in der kalten Jahreszeit viele von uns. Vier Pfeiler bilden die Grundlage, damit Du Deine Energie auf möglichst...
74 Ansichten0 Kommentare
- 21. Jan. 2022
- 2 Min.
5 Gründe, warum Krafttraining auf Deinen Gesundheitsplan gehört
Bist Du der Krafttrainings-Typ? Oder eher nicht? Selbst wenn Du zu letzterer Kategorie gehörst, bringt Krafttraining unverzichtbare...
69 Ansichten0 Kommentare
- 17. Aug. 2021
- 1 Min.
Motivationshilfe für Sport u. Alltag
Wer kennt das Gefühl nicht, sich nach einem arbeitsreichen Tag für den Gang ins Fitness-Studio oder zu einem Lauf in der Natur motivieren...
1.671 Ansichten0 Kommentare
- 13. Apr. 2021
- 2 Min.
Muskeln sind die Hüter unserer Gesundheit
Lange Zeit verstanden wir unseren Körper als hirngesteuerte Maschine. Muskeln galten als befehlsempfangende Gehilfen. Neuere, aufregende...
231 Ansichten0 Kommentare
- 24. Jan. 2021
- 2 Min.
Stimmung aufhellen mit täglicher Bewegung
Die momentane Situation fordert uns alle in vielschichtiger Weise. Nebst mentaler Belastung sind sportliche Aktivitäten erschwert bis...
114 Ansichten0 Kommentare
- 21. Dez. 2020
- 2 Min.
Trends in der Ernährung für 2021
Die Google-Suche nach den Wörtern «Immunsystem stärken» liegt auf dem zweithöchsten Stand seit dem Beginn der Google-Trendanalyse....
118 Ansichten0 Kommentare
- 4. Dez. 2020
- 2 Min.
Denk beim Essen öfter mal an Deine Nerven
«Diese ganze Situation geht mir auf die Nerven!» Diesen Satz hast Du in den vergangenen Wochen und Monaten bestimmt auch des öftern...
100 Ansichten0 Kommentare
- 18. Okt. 2020
- 2 Min.
Drei Irrtümer zum Thema Training
Mit Bodyweight-Übungen kann man keine Muskelmasse aufbauen Stimmt nicht ganz. Schauen Sie sich nur die muskelbepackten Kustturner an....
148 Ansichten0 Kommentare
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