Noch vor wenigen Jahren galt Ausdauertraining als DAS Mittel um Fett zu reduzieren. Aus diesem Grund sah uns sieht man noch heute vor...

Ob religiös motiviert oder nicht: Das Frühjahr eignet sich perfekt zum Fasten. Ballast abwerfen und den Körper neu ausrichten tut gut....

Müdigkeit plagt gerade in der kalten Jahreszeit viele von uns. Vier Pfeiler bilden die Grundlage, damit Du Deine Energie auf möglichst...

Bist Du der Krafttrainings-Typ? Oder eher nicht? Selbst wenn Du zu letzterer Kategorie gehörst, bringt Krafttraining unverzichtbare...

Wer kennt das Gefühl nicht, sich nach einem arbeitsreichen Tag für den Gang ins Fitness-Studio oder zu einem Lauf in der Natur motivieren...

Lange Zeit verstanden wir unseren Körper als hirngesteuerte Maschine. Muskeln galten als befehlsempfangende Gehilfen. Neuere, aufregende...

Die momentane Situation fordert uns alle in vielschichtiger Weise. Nebst mentaler Belastung sind sportliche Aktivitäten erschwert bis...

Die Google-Suche nach den Wörtern «Immunsystem stärken» liegt auf dem zweithöchsten Stand seit dem Beginn der Google-Trendanalyse....

«Diese ganze Situation geht mir auf die Nerven!» Diesen Satz hast Du in den vergangenen Wochen und Monaten bestimmt auch des öftern...

Mit Bodyweight-Übungen kann man keine Muskelmasse aufbauen Stimmt nicht ganz. Schauen Sie sich nur die muskelbepackten Kustturner an....

Tipps und Tricks für ein positives, effektives Workout gibt es viele. Heute wollen wir uns den Faktoren widmen, die ein optimales Workout...

Für ein effektives Krafttraining sind viele Aspekte wichtig. Ein äusserst wichtiger Faktor ist das eigene Körperbewusstsein. Die meisten...

Sportliche Aktivitäten fallen leichter, wenn wir richtig atmen. Um möglichst ökonomisch mit unserem Sauerstoffhaushalt umzugehen, ist es...

Körperliches Training aktiviert die Immunabwehr. Sowohl die Bildung von Abwehrzellen wie auch die von Antikörpern werden stimuliert....

Es liegt in Deiner Hand! Diskussionen gehen hin und her: Ist Corona eine Verschwörung? Welcher Weg durch diese Krise ist der richtige?...

Erkältungen und saisonale Grippe führen im Winter öfter zu Trainingsausfällen und Zwangspausen. Da der Winter jährlich wiederkehrt, kann...

Krafttraining vs. Cardiotraining zum Fettabbau! Willst du Deinen Körper mit Training verändern, straffen und Fett abbauen? Dann ist in...

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind besonders wirksam! Welches ist die wichtigste Nahrungsergänzung? Diese Frage wird uns oft gestellt....

Schmerzen in der Leiste nach dem Sport sind häufiger, als man meint, und können viele Ursachen haben. Manche denken gleich an einen...

Ein flacher Bauch ohne zu hungern oder einseitige Ernährung? So gelingt’s! Überall werden sie zurzeit beworben: Die superben...