PROGRAMM

«STARKE LÄUFER»

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Laufbegeisterte Menschen wollen am liebsten Laufen. Doch gerade im Laufsport ist das gezielte Krafttraining zur Leistungssteigerung, zum Ausgleichen von Dysbalancen und zum Schutz der Gelenke äusserst wichtig. Genau dafür haben wir das neue Programm «Starke Läufer» ins Leben gerufen. Es hilft Dir, sowohl von der Kraft als auch von der Ausdauer her, angepasst an Deine physischen Voraussetzungen bestens für Dein Lauftraining und einen angestrebten Lauf vorbereitet zu sein.

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Inhalt:

• Krafttraining speziell für Läufer, bei Bedarf konkret auf einen Lauf ausgerichtet. Laufstilanalyse und angepasstes Training, um schwache Muskelgruppen zu stärken. Damit wirkst Du übermässigem Verschleiss, Verletzungen oder auch Verspannungen entgegen.

• Laufempfehlung

• Ernährungsempfehlungen

• Begleitung und Beratung während acht Wochen

• Mit enthalten im Programm ist eine umfassende Laufberatung bei POWERLAB in Uster. In der Laufwelt von POWERLAB beraten Dich Läufer. Du erhältst eine kostenlose Laufanalyse im Wert von CHF 80.-. Umfassende Beratung zu Bekleidung bei jedem Wetter sowie 10% Rabatt auf dem Sortiment. Ausserdem offeriert Dir POWERLAB ein Baristakaffee nach Wahl im integrierten Café.  Mit dem Rabattcode TopFitMember kommst Du auch im POWERLAB Online-Shop in Genuss des 10%–Rabatt.

​Kosten:

CHF 190.– für Mitglieder

CHF 390.– für Nicht-Mitglieder*

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Du möchtest einen Leistungstest machen und vertiefte Informationen zum Verhalten Deines Pulses? Dann hast Du als Mitglied des Top–Fit die Möglichkeit, bei unserem Partner Activ Physio den Laktatstufentest für CHF 200.– zu machen. Nicht-Mitglieder bezahlen CHF 220.–.

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*Die Nutzung der Infrastruktur des Top–Fit für acht Wochen ist im Preis inbegriffen.

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