PROGRAMM

«STARKE LÄUFER» 

– WIR BEGLEITEN DICH ZUM ZIEL!

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Dein Ziel ist ein Laufevent? Du möchtest schneller werden, hast vielleicht schon eine Wunschzeit im Kopf? Dann bist Du im Programm «Starke Läufer» perfekt aufgehoben. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel. Gerade im Laufsport ist das angepasste Krafttraining zur Leistungssteigerung, zum Ausgleichen von Dysbalancen und zum Schutz der Gelenke zentral. Das Programm «Starke Läufer» hilft Dir, sowohl von der Kraft als auch von der Ausdauer her, angepasst an Deine physischen Voraussetzungen bestens für Dein Lauftraining und einen angestrebten Lauf vorbereitet zu sein.

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Inhalt:

• 2x Krafttraining speziell für Läufer, bei Bedarf konkret auf einen Lauf ausgerichtet. Laufstilanalyse und angepasstes Training, um schwache Muskelgruppen zu stärken. Damit wirkst Du übermässigem Verschleiss, Verletzungen oder auch Verspannungen entgegen.

• 2x Ausdauer inkl. Laufplan

• 1x Ernährungsempfehlungen inkl. Tipps für Supplementierung

• Begleitung und Beratung bis zum angestrebten Ziel

• Mit enthalten im Programm ist eine umfassende Laufberatung bei POWERLAB in Uster. In der Laufwelt von POWERLAB beraten Dich Läufer. Du erhältst eine kostenlose Laufanalyse im Wert von CHF 80.-. Umfassende Beratung zu Bekleidung bei jedem Wetter sowie 10% Rabatt auf dem Sortiment. Ausserdem offeriert Dir POWERLAB ein Baristakaffee nach Wahl im integrierten Café.  Mit dem Rabattcode TopFitMember kommst Du auch im POWERLAB Online-Shop in Genuss des 10%–Rabatt.

​Kosten:

CHF 190.– für Mitglieder

CHF 390.– für Nicht-Mitglieder*

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Du möchtest einen Leistungstest machen und vertiefte Informationen zum Verhalten Deines Pulses? Dann hast Du als Mitglied des Top–Fit die Möglichkeit, bei unserem Partner Activ Physio den Laktatstufentest für CHF 200.– zu machen. Nicht-Mitglieder bezahlen CHF 220.–.

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*Die Nutzung der Infrastruktur des Top–Fit ist für acht Wochen im Preis inbegriffen.

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