Autorin: Ernährungscoach Caroline Guyer www.caroline-nutrition.ch   Alle Jahre wieder: Glühwein am Weihnachtsmarkt dort, Prosecco am Geschäftsapéro da, Guetzli und Schoggi überall.  Raclette gehört natürlich auch dazu (wer liebts nicht?) und an Weihnachten und Silvester soll es möglichst viel von Allem sein! So viel Deftigem, Süssem und Alkohol wie in der Weihnachtszeit sind wir durchs Jahr hindurch nie ausgesetzt. Und am 1. Januar sitzen wir da – und fühlen uns gar nicht mehr so wirklich...

Autorin: Ernährungscoach Caroline Guyer www.caroline-nutrition.ch   Erkältung – Nur mühsam oder ausgeklügeltes System? Fangen wir ganz vorne an: Was heisst es eigentlich, wenn wir erkältet sind, der Hals schmerzt oder uns das Fieber plagt?Es handelt sich meistens um eine Infektion der oberen Atemwege (z.B. verstopfte Nase oder Halsschmerzen). Manchmal auch der unteren –  dies ist beispielsweise bei starkem Husten der Fall. Man ist schlapp, angeschlagen, muss den Sport aussetzen, hat keine...

HIIT im Top-Fit – ein wirkungsvolles Training Die Abkürzung HIIT hast Du bestimmt auch schon gehört! Wofür sie steht und warum es sich...