Körperliches Training aktiviert die Immunabwehr. Sowohl die Bildung von Abwehrzellen wie auch die von Antikörpern werden stimuliert. Starten Sie jetzt mit de...

Es liegt in Deiner Hand! Diskussionen gehen hin und her: Ist Corona eine Verschwörung? Welcher Weg durch diese Krise ist der richtige? Hätte der Bund anders ...

Wie entscheidend ein starkes Immunsystem ist, wurde uns in den letzten Monaten deutlich vor Augen geführt. Nebst ausgewogener Ernährung und genügend Bewegung...

Erkältungen und saisonale Grippe führen im Winter öfter zu Trainingsausfällen und Zwangspausen. Da der Winter jährlich wiederkehrt, kann man sich darauf vorb...

Krafttraining vs. Cardiotraining zum Fettabbau! Willst du Deinen Körper mit Training verändern, straffen und Fett abbauen? Dann ist in erster Linie Krafttrai...

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind besonders wirksam! Welches ist die wichtigste Nahrungsergänzung? Diese Frage wird uns oft gestellt. Und wenn Du Dich im ...

Schmerzen in der Leiste nach dem Sport sind häufiger, als man meint, und können viele Ursachen haben. Manche denken gleich an einen Leistenbruch und sind beu...

Ein flacher Bauch ohne zu hungern oder einseitige Ernährung? So gelingt’s! Überall werden sie zurzeit beworben: Die superben Wunderdiäten, welche Dich innert...

Cornel C. Sieber, Internist und Altersmediziner, sprach kürzlich an einem Ärztekongress über Sarkopenie im Alter, der altersbedingte Muskelabbau. Schon ab de...

Keine Zeit!!! So trainierst Du am schnellsten und effektivsten In Vorbereitung auf die Weihnachtszeit widmen wir uns dem Thema «Keine Zeit». Du bist oft unte...

Training mit Eigengewicht oder doch lieber traditionelles Krafttraining? Im Trend sind zurzeit Übungen mit Eigengewicht, bekannt unter den Bezeichnungen Cali...

Eiweisspulver ist äusserst populär zurzeit. Und das zurecht: Das enthaltene Eiweiss ist dem Körpereiweiss sehr ähnlich. Daher kann es schnell für den Körper ...