Sauna
Allgemeines
Die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna ist seit langem bekannt. Ein regelmässiger Saunabesuch verbessert die Durchblutung der Haut und steigert das Wohlbefinden. Ein Saunabesuch sollte keine Anstrengung sein und nie unter Zeitdruck erfolgen. Nehmen Sie sich also für einen erholsamen Saunabesuch 1-2 Stunden Zeit.
Wann nicht
Auf einen Saunabesuch sollten Sie verzichten, wenn Sie unter einer akuten fieberhaften Erkältung, einem Infekt oder einer Entzündung leiden. Nach grosser Anstrengung oder Aufregung sollten Sie vor dem Saunabesuch eine halbe Stunde ruhen. Während 2 Stunden vor dem Saunabesuch sollten Sie auf Alkohol- und Nikotinkonsum verzichten und und auch keine Mahlzeit zu sich nehmen.
Wer hat Zutritt
Die Sauna darf von Kunden ab 18 Jahren mit gültigem Trainingsabo benutzt werden.
Bei Punkteabos ist die Saunabenützung nicht inbegriffen.
