Entspannung
Entspannung ist lebenswichtig!
Unsere Lebensweise ist hektisch und verlangt ständige Höchstleistung - das nicht nur im Erwerbsleben, sondern auch in der Freizeit. Zwar arbeiten wir heute kürzer als unsere Eltern, aber wir bezahlen einen hohen Preis: wir leiden unter ständigem Druck und häufig auch unter sozialen Spannungen. Damit nicht genug wird auch die Freizeit immer öfter zur Belastung. Jeder muss alles haben und überall dabei gewesen sein. Diese Lebensart belastet und macht auf Dauer krank. Es ist deshalb dringend angezeigt, sich Entspannung und Ruhe zu gönnen, damit sich Körper, Geist und Seele regenerieren können.
Entspannen - aber wie?
Der Vielfalt an Entspannungsmöglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt: was den Einen hilft, innere Ruhe und zu sich selbst zu finden, treibt andere geradezu auf die Palme. Wichtig ist deshalb, für sich die passende Methode zu finden. Das will nicht heissen, dass man sein Glück in fernöstlichen Religionen suchen, oder sich in esoterischen Gefilden tummeln muss, denn die Tatsache, dass eine stetig wachsende Zahl an Lebenshilfen, Entspannungs- und Heilmethoden angeboten wird, beweist doch nur Eines: dass dies ein lukratives Geschäft ist. Also seien Sie kritisch, bevor Sie sich den Kopf vollschwatzen und das Geld aus der Tasche ziehen lassen!
Besinnen Sie sich auf das Einfache!
Es ist verlorene Zeit, mit Stöpseln in den Ohren Musik zu hören, gleichzeitig zu lesen und ständig besorgt zu sein, einen Handyanruf zu verpassen. Wenn Sie Musik hören wollen, hören Sie Musik, wenn Sie lesen wollen, lesen Sie und wenn Sie telefonieren wollen, telefonieren Sie - alles schön der Reihe nach. Wer vieles gleichzeitig tut, setzt sich unnötig unter Druck und macht alles halbherzig. Lassen Sie sich von der Technik nicht versklaven: Sie haben die Freiheit, Ihr Handy auszuschalten und Mails erst morgen zu lesen! Nutzen Sie diese Freiheit, gönnen Sie sich ab und zu eine Ruhepause und geniessen Sie einen Aufenthalt in der Natur!